９月 愛用食(地味飯149)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今朝は農業センターさんに水まきに行く日でしたが、
私達の代わりに雨が水まきをしてくれていました♪
有難い♪
そして昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(12時～)…
梨×2/3個
かき氷×2個
白湯
ディナー(15時半～)…
栗ご飯×0.7合(９月 愛用食(栗) - 女子大生(20)～1日1.5食＆ミニマム日記～)
お豆腐×150g(1/2丁)
白湯
昨日は母と”柴ふく”さんに行ってきました♪
今年の夏、何回目だろう♪笑
定番の黒柴(黒蜜きな粉)をいただきました♪
黒蜜ときな粉の相性は抜群。
(ちなみに味の相性も抜群です！)
黒蜜は…
上白糖に比べて吸収スピードが8倍も遅いと言われています。
血糖値の上昇が緩やなため、長時間満腹感を保てます。
きな粉は…
大豆サポニンという成分が含まれており、
脂肪の合成や吸収を抑制したり、
脂肪分解する働きがあります。
Ｗで摂ることで効率的に効果が期待できます♪
母は初の宇治♪
お茶の味がしっかりして美味しかったそうです。
”柴ふく”さんにもう行きたくなってきました♪♪
今年はあと何回行けるかな♪
５月 愛用場所(柴ふくさん2) - 女子大生(20)～1日1.5食＆ミニマム日記～
３月 愛用場所(柴ふくさん1) - 女子大生(20)～1日1.5食＆ミニマム日記～
今日の体重はこちら。
昨日より…-0.4kg
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
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