９月 愛用食(地味飯148)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今朝は父を会社まで送っていきました。
父のおかげで毎週土曜日は早起きができます♪
曇っていましたが、風が涼しくて空気が美味しかったな。
そして昨日のブランチはこちら。
ブランチ(9時～)…
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米×1合
白湯
ディナー(15時～)…
ドライ白いちじく×5つ(1袋)
生いちじく×7つ
白湯
生いちじくは熟してきてたので、皮ごと冷凍しておきました。
冷凍した方が甘みが増して美味しかったな♪
夏にアイスが食べたい！と思った時にピッタリ♪
アイスは砂糖や乳製品が中心ですが、
果物を冷凍するとビタミン･ミネラル･食物繊維が丸ごと摂れる、
ヘルシーなアイスになると思うからです♪♪
昔、給食で出た冷凍みかんが大好きだったな♪
意外と冷凍りんごも絶品ですよ(笑)
これから寒くなってくるけど、冷凍みかんが食べたいな。
今日の体重はこちら。
昨日より…±0kg
