女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

9月 愛用食(地味飯148)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今朝は父を会社まで送っていきました。
父のおかげで毎週土曜日は早起きができます♪
 

曇っていましたが、風が涼しくて空気が美味しかったな。

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そして昨日のブランチはこちら。
 
ブランチ(9時~)…
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米×1合
白湯
 

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ディナー(15時~)…
ドライ白いちじく×5つ(1袋)
生いちじく×7つ
白湯
 

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生いちじくは熟してきてたので、皮ごと冷凍しておきました。
冷凍した方が甘みが増して美味しかったな♪
 
夏にアイスが食べたい!と思った時にピッタリ♪
 
アイスは砂糖や乳製品が中心ですが、
果物を冷凍するとビタミン・ミネラル・食物繊維が丸ごと摂れる、
ヘルシーなアイスになると思うからです♪♪
 
昔、給食で出た冷凍みかんが大好きだったな♪
意外と冷凍りんごも絶品ですよ(笑)
 
これから寒くなってくるけど、冷凍みかんが食べたいな。
 
 
今日の体重はこちら。

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 昨日より…±0kg
 
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
 
皆さん今日も一日よろしくお願いします!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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