女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

9月 愛用食(地味飯149)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今朝は農業センターさんに水まきに行く日でしたが、
私達の代わりに雨が水まきをしてくれていました♪
 
有難い♪
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(12時~)…
梨×2/3個
かき氷×2個
白湯
 

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ディナー(15時半~)…
お豆腐×150g(1/2丁)
白湯
 

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昨日は母と”柴ふく”さんに行ってきました♪
今年の夏、何回目だろう♪笑
 
定番の黒柴(黒蜜きな粉)をいただきました♪
 
黒蜜ときな粉の相性は抜群。
(ちなみに味の相性も抜群です!)
 
黒蜜は…
上白糖に比べて吸収スピードが8倍も遅いと言われています。
 
血糖値の上昇が緩やなため、長時間満腹感を保てます。
 
きな粉は…
大豆サポニンという成分が含まれており、
脂肪の合成や吸収を抑制したり、
脂肪分解する働きがあります。
 
Wで摂ることで効率的に効果が期待できます♪
 
 
母は初の宇治♪
茶の味がしっかりして美味しかったそうです。

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”柴ふく”さんにもう行きたくなってきました♪♪
今年はあと何回行けるかな♪
 

5月 愛用場所(柴ふくさん2) - 女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

3月 愛用場所(柴ふくさん1) - 女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

 

 

今日の体重はこちら。

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 昨日より…-0.4kg
 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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