７月 愛用食(地味飯81)
こんばんは、大学２年生 chiiです
昨日は家族で寿司御殿さんへ行きました。
お寿司やお魚にお腹が慣れていないからか、
3皿で満腹になりました♪
以前は7皿くらいいただいていたのに、
胃が小さくなったのかな？笑
昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(11時～)…
いちじく×1つ
ドライ白いちじく×1袋
白湯
ディナー(17時～)
ホタテ×3皿
夜はお寿司ということだったので、
ブランチは調整しました。
お寿司に消化の時間がかかるので、
消化に時間のかからない果物のみにしました♪
ホタテは…
低脂質+良質なタンパク質が含まれています。
肉&魚に比べて脂質やカロリーが低いので、
ダイエット中のかたにもおすすめです♪
筋肉･臓器･皮膚･爪･髪などを正常に保てます。
肌のハリ&ツヤを保つ働きに優れているので、
アンチエイジング効果もありますよ♪
女性に嬉しい効果ばかりでですよね。
久しぶりに贅沢できました♡ご馳走様でした♡
