女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

7月 愛用食(地味飯81)

こんばんは、大学2年生 chiiです

 
昨日は家族で寿司御殿さんへ行きました。
 
お寿司やお魚にお腹が慣れていないからか、
3皿で満腹になりました♪
 
以前は7皿くらいいただいていたのに、
胃が小さくなったのかな?笑
 
 
昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(11時~)…
いちじく×1つ
ドライ白いちじく×1袋
白湯

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ディナー(17時~)
ホタテ×3皿

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夜はお寿司ということだったので、
ブランチは調整しました。
 
お寿司に消化の時間がかかるので、
消化に時間のかからない果物のみにしました♪
 
ホタテは…
低脂質+良質なタンパク質が含まれています。
 
肉&魚に比べて脂質やカロリーが低いので、
ダイエット中のかたにもおすすめです♪
 
筋肉・臓器・皮膚・爪・髪などを正常に保てます。
 
肌のハリ&ツヤを保つ働きに優れているので、
アンチエイジング効果もありますよ♪
 
女性に嬉しい効果ばかりでですよね。
 
久しぶりに贅沢できました♡ご馳走様でした♡
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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