７月 愛用食(地味飯92)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
今日は父が会社お休みだったので、
お昼から一緒に問屋スーパーに行きました。
問屋スーパーには…
業務用のふりかけ･油･ドレッシング･冷凍肉など、
見た事ないくらい大きなものが並んでいて驚きました。
2リットルのドレッシングにはかなり驚きました(笑)
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ…なし
ディナー(16時～)…
お豆腐×300g
白湯
のみです。
今日はお豆腐しかいただきませんでした。
お豆腐のみでいただくときは、
お皿の中で思いっきり潰して、
お粥みたいになったらいただきます。
普通の食べ方よりも、
トロトロな方が消化にも良く美味しいです！
量が少なかった気もしますが、
たまにはこのくらいのメニューの日も大切。
胃の負担が少し減ったかなー？
体重も少し減ってラッキー♡
この食生活にしてから、毎日体重の変化があります。
あまり食べない時は1.5kgくらいすぐに落ちますし、
食べすぎた時は1.5kgくらいすぐに戻ります。
今までそんな事なかったので驚いています！！
皆さんもそんな感じなのでしょうか？
