５月 愛用食(地味飯37)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
いつもに比べて日光に当たる時間が長かったので、
ブログを書きながら眠気に襲われています。
何度もウトウト。笑
日光に当たる時間が長ければ長いほど、
自然と早い時間に眠たくなりますよね。
韓ドラ”私はチャンボリ！”の挿入歌を聞きながら更新♪
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ(8時半～)…
うんしゅうみかんジュース×3杯
白湯
ディナー(17時～)…
お豆腐×1丁
玄米×4杯
白湯
色んな場所に行っていたので、
今日はディナーの時間は遅めです。
父が出張中で家にいないので、
母もディナーの時間を明日から早めに摂るそうです。
毎日の地味飯の記事を見てもらうとわかるように、
ディナーの時間は13時～15時くらいと決めています。
(時々変わりますが。)
その方が…
消化する時間から次の日のご飯時間まで、
かなりの時間が空くので身体に良いと思います。
寝ている間に消化の体力がそこまでかからないため、
起床する時のだるさや疲れがあまりありません。
明日からもこの調子でやっていきたいと思います♪
