読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

11月 愛用食(地味飯189)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
昨日はハロウィンでしたね。
TVを見ていたら仮装をしている人達が沢山映っていました♪
 
 
10月31日(月)
 
ブランチ…
カブの葉のお漬物
カブの葉とワカメと海苔のお味噌汁×1杯
押麦入り玄米×1合
白湯
f:id:chiichii5116:20161101082412j:image
 
ディナー…
カブの葉のお漬物
お豆腐×300g(1丁)
押麦入り玄米お粥×1合
白湯
(写真が消えていました…(;_;))
 
私のメニューにハロウィンらしさは全くありません(笑)
 
いたっていつも通りです。
 
カブの葉のお漬物は、塩麹に一晩漬け込んだものです。
葉物類にある少々の苦味も全くなく、甘くて美味しかった♪
 
塩麹は栄養価も高いし、我が家で最近はまっています。
 
ちなみに使っているのは、こちら(↓)の生塩麹

f:id:chiichii5116:20161101083428j:plain

大切に使っていこうと思います。でも塩分摂りすぎに注意ですね!

 

~体重~

f:id:chiichii5116:20161101083529j:plain

目標体重+2.4kg

最近体重の変動が激しく驚いております。

 

www.chiichii5116.com

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

2015年の記事はコチラからどうぞ♡

広告を非表示にする