１２月 愛用食(地味飯225(5日分))
こんばんは、大学２年生 chiiです。
昨日は一日中課題に追われていました。
ブログ更新できず反省…(;_;)
ひとつのことに集中すると、周りが見えなくなる癖をどうにかしないと…!!
12月7日(水)
ブランチ…
白菜のお漬物
アボカド×1つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
ディナー…
大根のお漬物
アボカド×1つ
白湯
12月8日(木)
ブランチ…
白菜のお漬物
アボカド×2つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
ディナー…
白菜のお漬物
蒸しサツマイモ×3本
白湯
(写真撮り忘れました。)
12月9日(金)
ブランチ…
大根のお漬物
アボカド×2つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
ディナー…
焼き芋×3本
白湯
(写真撮り忘れました。)
12月10日(土)
ブランチ…
人参のお漬物
アボカド×1つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
焼き芋×2本(車の中でいただきました。(時間差は少しです。))
白湯
ディナー…
みかん×1つ
アボカド×1つ
焼き芋×3本
白湯
12月11日(日)
ブランチ…
もずく
焼き芋×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
玄米×0.5合
白湯
ディナー…
もずく
焼き芋×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
更新が遅れていたので、まとめました!!
最近は寒い日が続いているので、毎日お味噌汁をいただいています♪
生姜と”唐辛子”の力で身体をポカポカにしてくれます!!
食べ終わると、顔にじんわり汗をかいていますね…(笑)
代謝が良い方ではなかったのですが、
食べ物のおかげで良くなってきました。
最近、半身浴を一時間程しているのも関係があるのかな。
10分も浸かっていれば、全身から汗が流れ出てきます!!
生姜の皮をティーパックに入れて、
少しでも温まるように工夫しています。
徐々に平熱も上がってきて、冷え性も緩和してきました。
これからもコツコツいこうと思います。
もっともっと寒くなると思うので、
皆さんも体調にはお気をつけ下さい…!!
