女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

12月 愛用食(地味飯225(5日分))

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
昨日は一日中課題に追われていました。
ブログ更新できず反省…(;_;)
 
ひとつのことに集中すると、周りが見えなくなる癖をどうにかしないと…!!
 
12月7日(水)
 
ブランチ…
白菜のお漬物
アボカド×1つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
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ディナー…
大根のお漬物
アボカド×1つ
白湯
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12月8日(木)
 
ブランチ…
白菜のお漬物
アボカド×2つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
f:id:chiichii5116:20161211222127j:image
 
ディナー…
白菜のお漬物
蒸しサツマイモ×3本
白湯
(写真撮り忘れました。)
 
 
12月9日(金)
 
ブランチ…
大根のお漬物
アボカド×2つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
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ディナー…
焼き芋×3本
白湯
(写真撮り忘れました。)
 
 
12月10日(土)
 
ブランチ…
人参のお漬物
アボカド×1つ
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
焼き芋×2本(車の中でいただきました。(時間差は少しです。))
白湯
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ディナー…
みかん×1つ
アボカド×1つ
焼き芋×3本
白湯
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12月11日(日)
 
ブランチ…
もずく
焼き芋×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
玄米×0.5合
白湯
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ディナー…
もずく
焼き芋×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
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更新が遅れていたので、まとめました!!
 
 
最近は寒い日が続いているので、毎日お味噌汁をいただいています♪
 
生姜と”唐辛子”の力で身体をポカポカにしてくれます!!
食べ終わると、顔にじんわり汗をかいていますね…(笑)
 
代謝が良い方ではなかったのですが、
食べ物のおかげで良くなってきました。
 
最近、半身浴を一時間程しているのも関係があるのかな。
10分も浸かっていれば、全身から汗が流れ出てきます!!
 
生姜の皮をティーパックに入れて、
少しでも温まるように工夫しています。
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徐々に平熱も上がってきて、冷え性も緩和してきました。
これからもコツコツいこうと思います。
 
もっともっと寒くなると思うので、
皆さんも体調にはお気をつけ下さい…!!

www.chiichii5116.com

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

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