女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

12月 愛用食(地味飯222)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今日は真冬のような寒さでした…(;_;)
足首がかなり冷えたので、五本指靴下+長い靴下を履いて温めています。
 
 
12月4日(日)
 
ブランチ…
煮小豆
白菜のお漬物
焼き芋×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯
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ディナー…
アボカド×2つ
白湯
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アボカドを2つもいただきました♪
最近、サツマイモよりもアボカドが好き疑惑です…笑
 
食物繊維(水溶性)が豊富に含まれているので、腸内環境を整えてくれます。
身体の中から綺麗になるためには、アボカドはgood食材だと思います♪
 
身体を冷やす効果があるので食べ過ぎには注意しよう。
(調べたら、適量は1日1つとのことでした。)
 
生姜たっぷりのお味噌汁と共に温まりながら、いただこうと思います^^

www.chiichii5116.com

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

2015年の記事はコチラからどうぞ♡

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