女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

12月 愛用食(地味飯221)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
冬の空気って冷たいけど美味しいな…(*´ェ`*)
 
12月3日(土)
 
ブランチ…
大根のお漬物
蒸しサツマイモ×2本
ワカメと人参と生姜のお味噌汁×1杯
白湯

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ディナー…
煮小豆
白菜と人参のお漬物
ワカメと人参と水菜のお味噌汁×1杯
白湯

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母が煮小豆を作ってくれました。
甘いものが食べたかったので有難かったです♪
 
小豆も好きなのですが、小豆から出る煮汁が大好きなんです^^
 
*便秘解消
*むくみ・腰痛・下半身不調改善
 
などにとても効果があるそうです。
 
ちなみに煮汁は…
体内のナトリウムを排出するカリウムサポニンが多く含まれるため、
小豆そのものよりもデトックス効果は強いそうです!!
 
風邪薬を飲んで、ここ数日間腸内環境が良くないので、
今度は煮小豆を自分で作ろうと思います♪

 

www.chiichii5116.com

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

2015年の記事はコチラからどうぞ♡

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