女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

11月 愛用食(地味飯209)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

ブログを朝書いたのに、下書き保存して更新ボタンを押し忘れていました...!
 
11月20日(日)
 
ブランチ…
カブの漬物
ワカメと生姜とカブの葉のお味噌汁×1杯
押麦入り玄米×1合
白湯

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ディナー…
焼き芋×2本
生ワカメ(写真撮り忘れました。)
白湯

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昨日は坐禅会があったので...
身体を軽くするために、ブランチは少なめの方がいいかなと思いましたが、
お腹が空くとその事ばかり考えてしまうので、いつも通り食べていきました。
腹八分目までしか食べないので、お腹も張りません。
 
なのでお腹が空く事もなく、
お腹が張る事もなく丁度良い感じを保って坐禅に集中できました。
 
いつも通りが一番です♪♪
 
~体重~

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目標体重+2.0kg

 

www.chiichii5116.com

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
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