１１月 愛用食(地味飯197)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今日は、いよいよアメリカの大統領選挙ですね！
相場がどうなるか一日中見張っていようと思います。
11月8日(火)
ブランチ…
人参の葉のふりかけ
海苔
焼き芋×1本
ワカメと海苔と人参のお味噌汁×1杯
押麦入り玄米×1合
白湯
ディナー…
焼き芋×2本
白湯
いつも通りこんな感じです。
最近はお味噌汁に七味をかけるのがお気に入りです。
玄米も生姜と七味を入れて、圧力鍋で炊きます。
とても身体が暖まるんです♡
ちなみに…
高知で購入した”ぱっと馬路村”の柚子入り七味唐辛子を使っています。
(原材料…唐辛子･柚子･ケシの実･麻の実･黒ごま･山椒･青のり)
七味は…
･血行促進
･食欲増進
･整腸作用
･風邪予防
･アンチエイジング効果
などの効果があります。
私は辛いものが苦手ですが、少量だとアクセントになり美味しいです。
食べ過ぎると胃腸や腸内環境が荒れてしまうので注意が必要です。
炎症を起こして、逆に病気になる危険性もあります。
韓国料理など辛い料理を食べ続ける事は、
日本人は注意しなければいけないんですね！
薬味程度が私には丁度いいみたいです。
冬は大活躍な予感がします♡
～体重～
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
