女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

11月 愛用食(地味飯197)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今日は、いよいよアメリカの大統領選挙ですね!
相場がどうなるか一日中見張っていようと思います。
 
11月8日(火)
 
ブランチ…
人参の葉のふりかけ
海苔
焼き芋×1本
ワカメと海苔と人参のお味噌汁×1杯
押麦入り玄米×1合
白湯
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ディナー…
焼き芋×2本
白湯
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いつも通りこんな感じです。
 
最近はお味噌汁に七味をかけるのがお気に入りです。
玄米も生姜と七味を入れて、圧力鍋で炊きます。
 
とても身体が暖まるんです♡
 
ちなみに…
高知で購入した”ぱっと馬路村”の柚子入り七味唐辛子を使っています。
(原材料…唐辛子・柚子・ケシの実・麻の実・黒ごま・山椒・青のり)

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七味は…
 
・血行促進
・食欲増進
・整腸作用
・風邪予防
 
などの効果があります。
 
私は辛いものが苦手ですが、少量だとアクセントになり美味しいです。
 
食べ過ぎると胃腸や腸内環境が荒れてしまうので注意が必要です。
炎症を起こして、逆に病気になる危険性もあります。
 
韓国料理など辛い料理を食べ続ける事は、
日本人は注意しなければいけないんですね!
 
薬味程度が私には丁度いいみたいです。
冬は大活躍な予感がします♡
 
~体重~

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目標体重+1.8kg 

 

chiichii5116.hatenablog.com

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

今日も一日よろしくお願いします。

 2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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