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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

11月 愛用食(地味193)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今夜は三日月ですね。
 
朝の爽やかな空も好きですが、夜の静かな空も好き。
 
11月4日(金)
 
ブランチ…
カブの葉のお漬物
海苔
ワカメと海苔と人参の葉のお味噌汁×1杯
押麦入り玄米×1合
白湯
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ディナー…
焼き芋×2本
白湯
f:id:chiichii5116:20161105202821j:image
 
ここ何週間かメニューの変化はあまりありません♪
 
ブランチを腹八分目まで食べて、
ディナーまでにしっかりお腹が空くので、
胃腸が元気だなと感じます。
 
食欲がない日はないので、毎日同じ量が食べられます。
 
健康な証拠かな?^^
 
父は胃腸が強く、母は弱いです。
 
胃が弱い人は…
 
・大根(生)
・山芋(生)
・春菊
・生姜
・ヨーグルト
 
を食べると良いそうですよ!
 
母が大好きなものばかりで安心。
積極的に摂るように言っておこう。
 
皆さんも是非おためしあれ(^^)
 
~体重~

f:id:chiichii5116:20161105204230j:plain

目標体重+1.8kg

 

chiichii5116.hatenablog.com

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

2015年の記事はコチラからどうぞ♡

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