１０月 愛用食(地味飯187)
こんにちは、大学２年生 chiiです。
気づけば、今月も残りわずかですね。
時が過ぎるのは本当に早い。
10月29日(土)
ブランチ…
人参の葉と海苔と生姜のお味噌汁×1杯
スイートポテト×20個
白湯
ディナー…
カブの葉と海苔と生姜のお味噌汁×1杯
焼き芋×1本(写真撮り忘れました。)
白湯
昨日のスイートポテトは、自分で作りました♪
いつも通り材料は、オリーブオイル･きび砂糖･無調整豆乳のみです。
カタを使わずに、手でこねて成形しました。
手間をかけて作ったので、美味しく出来上がりました。
そして、初めて人参の葉をお味噌汁に入れてみました。
少し苦味はありましたが、クセになる苦味です♪
葉物野菜が苦手な人にも一度挑戦してほしい♪
栄養価も詳しく載せたので(↓)是非食べてもらいたいです。
～体重～
目標体重+2.0kg
昨日と変わらず、維持しております...！
