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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

10月 愛用食(地味飯187)

こんにちは、大学2年生 chiiです。

 
気づけば、今月も残りわずかですね。
時が過ぎるのは本当に早い。
 
10月29日(土)
 
ブランチ…
人参の葉と海苔と生姜のお味噌汁×1杯
スイートポテト×20個
白湯
f:id:chiichii5116:20161030122739j:image
 
 
ディナー…
カブの葉と海苔と生姜のお味噌汁×1杯
焼き芋×1本(写真撮り忘れました。)
白湯
f:id:chiichii5116:20161030122727j:image
 
昨日のスイートポテトは、自分で作りました♪
いつも通り材料は、オリーブオイル・きび砂糖・無調整豆乳のみです。
 
カタを使わずに、手でこねて成形しました。
手間をかけて作ったので、美味しく出来上がりました。
 
 
そして、初めて人参の葉をお味噌汁に入れてみました。
 
少し苦味はありましたが、クセになる苦味です♪
葉物野菜が苦手な人にも一度挑戦してほしい♪
 
栄養価も詳しく載せたので(↓)是非食べてもらいたいです。
~体重~
f:id:chiichii5116:20161030123524j:image
目標体重+2.0kg
昨日と変わらず、維持しております...!

 

www.chiichii5116.com

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

2015年の記事はコチラからどうぞ♡

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