１０月 愛用食(地味飯185)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
昨日父が出張から帰ってきたばかりなのに、
また今日から違う場所に出張に行きました。
なので、今朝は会社まで送ってきました！
朝は通勤で急いでいる人が多いからか、
車の運転が荒い人が多いです…。
後、いきなり飛び出してくる自転車もいて多い。
慎重に運転しました。
無事に家に着いたので一安心！
安全運転を心がけようと思った朝でした。
父も無事に出張先に着いてほしいです(;_;)
10月27日(木)
ブランチ…
ワカメと海苔と生姜のお味噌汁×1杯
お豆腐×150g(1/2丁)
押麦入り玄米お粥×0.5合
スイートポテト×10個
白湯
ディナー…
スイートポテト×20個
白湯
スイートポテトは…
サツマイモ･オリーブオイル･きび砂糖･無調整豆乳のみ(全て少量)で、
母が丁寧に作ってくれました♪
市販のスイートポテトに比べて、くどさが全くありません。
動物性の調味料や添加物が入ってないので、
ついつい食べ過ぎてしまいます…(＞＜)♪笑
昨日はお味噌汁に海藻類をたっぷりと入れました。
パリパリの海苔も美味しいですが、
お味噌汁に入れると食感も変わり美味しさ倍です。
海藻類は腸にも良いです。
これからもこまめに摂っていきたいです♪
～体重～
目標体重+2.2kg
WOW！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
今日も一日よろしくお願いします。
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