１０月 愛用食(地味飯175)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
ただ今、日曜劇場”IQ246～華麗なる事件簿～”を見ています。
ディーン･フジオカさんかっこいい！！
刑事ものドラマが一番好きだな。
若さに欠けますが、ラブコメとかよりも好きだな(笑)
10月15日(土)
ブランチ…
昆布と生姜のお味噌汁(豆乳入り)×4杯
白湯
ディナー…
ワカメと生姜のお味噌汁×2杯
お豆腐×150g(1/2丁)
押麦入り玄米×1合
白湯
ディナーは玄米とお豆腐だけでたりると思いましたが、
涼しい季節になるとやっぱりお味噌汁が飲みたくなります。
身体の中から温めたくて飲みたくなるのかも♪
温かいものは消化を助ける働きもありますし♪
お味噌汁には大好きなワカメを入れました。
ワカメは水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
最近考えて食事をしているので腸の調子が良いです！
