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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

9月 愛用食(地味飯142)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今日は昨日食べ過ぎてしまったので、
朝起きるのが辛かったのですが、
目覚ましに助けてもらい早起きできました♪
 
目標体重まで届いていないのに食べ過ぎてしまい反省…(;_;)
 
まだまだ自分をコントロールできていないな…(;_;)
 
 
昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(12時~)…
焼き菓子×2本
ナスのおひたし
豆乳冷汁×400ml
お豆腐×50g(1/6丁)
玄米お粥×0.2合
豆乳×100ml
白湯
 

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ディナー(18時半~)…
豆乳冷汁×500ml
玄米お粥× 0.3合
白湯
 

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”豆乳冷汁”美味しすぎて飲み過ぎました!!

 

ちなみに...

お味噌汁1:豆乳1の割合で作っています。

 
さすがに今日は調節dayにしよっと(;_;)
 
 
そして珍しく焼き菓子もいただきました♪
”ワタナベカシテン”さんの麻炭クッキーです。

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原材料を見ると分かる通り…とてもヘルシーです!
 
一昨日リトルブッタさんに行った時に出会いました。
母と”変わってるねー♪”とものは試しに買ってみました。
 
 
味は最高でした!!
 
久しぶりのお菓子はご飯をいただく感じとは違い、
とても感動しました。
 
また買いにいこう♪
 
麻炭とは…
繊維を取り除いた後の麻の茎を”炭”にしたものです。
 
痛み緩和
血行促進
保温作用
解毒作用
消臭効果
整腸効果
 
などが期待できます。
 
お風呂に入れたり、
白湯&ご飯に加えるといいそうです。
 
 
リトルブッタさんに行った事で…
豆乳冷汁と麻炭のふたつに出会えました♪
 
この出会いに感謝♪♪
 
そして今日の体重はこちら。
 

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 昨日より…±0kg
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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