９月 愛用食(地味飯142)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今日は昨日食べ過ぎてしまったので、
朝起きるのが辛かったのですが、
目覚ましに助けてもらい早起きできました♪
目標体重まで届いていないのに食べ過ぎてしまい反省…(;_;)
まだまだ自分をコントロールできていないな…(;_;)
昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(12時～)…
焼き菓子×2本
ナスのおひたし
豆乳冷汁×400ml
お豆腐×50g(1/6丁)
玄米お粥×0.2合
豆乳×100ml
白湯
ディナー(18時半～)…
豆乳冷汁×500ml
玄米お粥× 0.3合
白湯
”豆乳冷汁”美味しすぎて飲み過ぎました！！
ちなみに...
お味噌汁１:豆乳１の割合で作っています。
さすがに今日は調節dayにしよっと(;_;)
そして珍しく焼き菓子もいただきました♪
”ワタナベカシテン”さんの麻炭クッキーです。
原材料を見ると分かる通り…とてもヘルシーです！
一昨日リトルブッタさんに行った時に出会いました。
母と”変わってるねー♪”とものは試しに買ってみました。
味は最高でした！！
久しぶりのお菓子はご飯をいただく感じとは違い、
とても感動しました。
また買いにいこう♪
麻炭とは…
繊維を取り除いた後の麻の茎を”炭”にしたものです。
痛み緩和
血行促進
保温作用
解毒作用
消臭効果
整腸効果
などが期待できます。
お風呂に入れたり、
白湯&ご飯に加えるといいそうです。
リトルブッタさんに行った事で…
豆乳冷汁と麻炭のふたつに出会えました♪
この出会いに感謝♪♪
