９月 愛用食(有機無調整豆乳)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今日は昼から雨予報！
今から農業センターさん&食料品の買い物に行くので、
それまでは何とか降らないでほしいなー。
そして今日ご紹介するものはこちら。
”マルサンアイ”さんの有機無調整豆乳です。
原材料は有機大豆(遺伝子組み換えでない)のみです。
調整豆乳は砂糖や添加物が沢山含まれていますが、
無調整は無添加なので安心して飲めます。
もともと豆乳はあまり好きではなかったのですが、
色んな味の豆乳や調整豆乳を飲んで好きになりました。
豆乳が好きになって舌が慣れたからか、
自然と無調整豆乳も飲めるようになりました。
豆乳は健康や美容に良いですが、同時に身体を冷やす効果もあるので、
きび砂糖を加え、温めて飲む事もあります。
便秘解消
肥満予防
生理痛緩和
美白美肌効果
生活習慣病予防
などの効果が期待できます。
豆乳に含まれるイソフラボンは美肌を作ると言われていますが、
無調整豆乳>調整豆乳>豆乳飲料の順に含有量は少なくなります。
おすすめの飲む時間帯は…
食事の30分前
空腹時
就寝前
起床時
豆乳が持っている効果を最大限に引き出してくれます。
これからもこまめに飲んでいこうと思います。
豆乳の力をかりて便秘を完全に解消できたらいいな(^^)♪
