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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

9月 愛用食(地味飯141)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
写真フォルダーを整理整頓していたら、
昨日撮ったブランチの写真を消してしまいました。
 
フォルダー内はスッキリしたけど…(^^)!
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(8時半~)…
お味噌汁×2杯
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米お粥×0.5合
白湯
 
ディナー(16時半~)…
豆乳冷汁(家)×3杯
玄米おむすび×2つ
白湯
 

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冷汁は…
体内の熱に取り、水分を補給する食材を入れるのが一般的だそうです。
 
そのためにお店の冷汁には、夏野菜の”キュウリ”が入っていました。
 
キュウリは…
 
身体の熱を冷まし、解毒する作用があります。
高熱がある時、頭痛がする時に飲むといいと言われています。
 
血圧効果作用もあるので、高血圧のかたは積極的に摂るといいそうです。
 
水分の巡りを良くし、皮膚の赤みや乾燥にも効果があるので、
私にとってはとても有難いです。
 
冷汁は薬膳料理としてもポピュラーだそうです。
 
 
今日も作ろっと♪
 
 
そして今日の体重はこちら。
 

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 昨日より…+1kg
 
食べすぎちゃったか...
こんな日もありますよね...!調節調節!
 

chiichii5116.hatenablog.com

 

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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