９月 愛用食(地味飯141)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
写真フォルダーを整理整頓していたら、
昨日撮ったブランチの写真を消してしまいました。
フォルダー内はスッキリしたけど…(^^)！
そして昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(8時半～)…
お味噌汁×2杯
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米お粥×0.5合
白湯
ディナー(16時半～)…
豆乳冷汁(リトルブッタさん)×1杯
豆乳冷汁(家)×3杯
玄米おむすび×2つ
白湯
冷汁は…
体内の熱に取り、水分を補給する食材を入れるのが一般的だそうです。
そのためにお店の冷汁には、夏野菜の”キュウリ”が入っていました。
キュウリは…
身体の熱を冷まし、解毒する作用があります。
高熱がある時、頭痛がする時に飲むといいと言われています。
血圧効果作用もあるので、高血圧のかたは積極的に摂るといいそうです。
水分の巡りを良くし、皮膚の赤みや乾燥にも効果があるので、
私にとってはとても有難いです。
冷汁は薬膳料理としてもポピュラーだそうです。
今日も作ろっと♪
そして今日の体重はこちら。
昨日より…+1kg
食べすぎちゃったか...
こんな日もありますよね...！調節調節！
