９月 愛用食(地味飯131)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今から父と栄に行ってきます♪
私の行きたいところに連れていってくれるそうです♪
楽しみ♪るん♪
そして昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(10時～)…
スイカジュース(スイカ小1/8個)
焼き芋×2本
白湯
ディナー…なし
昨日は久しぶりに焼き芋♪
以前は腸内環境を整えるためもあり、
焼き芋ばかり食べている時期もありました。
焼き芋の食べ過ぎは逆にお腹に溜まり詰まってしまうので、
適度な量を摂らなければいけない事を学びました。
美味しいものは沢山食べたくなってしまいますが、
食べ過ぎは健康にもお肌にも良くありません。
なので…
ここ最近は腹6分目くらいでストップ！
その方が体調も良いです。
ウエストも細くなり、
体重も減ってきています。
明日からブログに体重の変化を載せていこうと思います。
