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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

9月 愛用食(地味飯131)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今から父と栄に行ってきます♪
私の行きたいところに連れていってくれるそうです♪
 
楽しみ♪るん♪
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(10時~)…
スイカジュース(スイカ小1/8個)
焼き芋×2本
白湯
 

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ディナー…なし
 
昨日は久しぶりに焼き芋♪
 
以前は腸内環境を整えるためもあり、
焼き芋ばかり食べている時期もありました。
 
焼き芋の食べ過ぎは逆にお腹に溜まり詰まってしまうので、
適度な量を摂らなければいけない事を学びました。
 
美味しいものは沢山食べたくなってしまいますが、
食べ過ぎは健康にもお肌にも良くありません。
 
なので…
ここ最近は腹6分目くらいでストップ!
 
その方が体調も良いです。
 
ウエストも細くなり、
体重も減ってきています。
 
明日からブログに体重の変化を載せていこうと思います。
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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