８月 愛用食(地味飯129)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
昨日の地味飯はこちら。
(食べた順番に書いています。)
ブランチ(9時～)…
フルーツミックスジュース
バナナ×1本
白湯
ディナー(14時～)…
フルーツミックスジュース
ドライ白いちじく×1袋
バナナ×1本
白湯
(バナナの写真を撮り忘れました。)
フルーツミックスジュースは...
スイカ小１/8個+いちじく2個を入れました。
氷と水で割りましたよ♪
フルーツデトックスday♪
いつも私のいただいている”玄米”もデトックス効果は強いですが、
消化に時間がかかるため長時間お腹に溜まっている感じがします。
果物は…
消化に時間がかからないので胃の負担が少なく、
デトックス効果も強いです。
フルーツデトックスを続けていく事で、
毒素がたまりにくい健康的な身体を作り出す事ができます。
何ヶ月か続けてやるかたもいるみたいですが、
私は小まめにフルーツデトックスdayを作っていこうかな♪
そのおかげか、今朝は身体が軽くて目覚めも良かったです♪
