女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

8月 愛用食(地味飯124)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
昨夜は少し蒸し暑かったので、
寝る時に30分程クーラーをつけました。
 
最近は家でクーラーをつけない生活をしていましたが、
クーラーの風はこんな時に有難いです。
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(9時半~)…
 
フルーツミックスジュース
お味噌汁×1杯
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米お粥×1合
白湯

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ディナー(16時~)…

スイカジュース
ドライ白いちじく
お豆腐50g(1/6丁)
玄米お粥×0.5合
白湯
 
(写真撮り忘れました。)

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スイカジュースは炭酸水で割りました。
 
最近、老化の原因になる活性酸素について興味を持っています。
 
スイカは…
活性酸素を除去する力強い”リコピン”が豊富に含まれています。
 
身体の毒を除去してくれる他に、
美肌効果とシワ予防効果も期待できます。
 
毎朝飲むと朝からデトックスでき、
飲み続けることで韓国人のような美肌をゲットできるかも!笑
 
スイカは6~8月が旬です♪
 
旬のものをいただくと身体が元気になるので、
パワーも湧いてくるはずです♪
 
 
昨日も幸せなご飯ご馳走様でした!
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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