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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

8月 愛用食(地味飯114)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今朝は…
”プロデューサー”という今日から始まった韓ドラを見ました♪
 
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”ドリームハイ”という大好きな韓ドラに出演していた、
スヒョンとIUがメインで出演しています♪

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毎週土日が楽しみになりそうです。
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(7時半~)…
お味噌汁×3杯
玄米×0.5合
白湯

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ディナー(15時~)…
フルーツミックスジュース
お豆腐×300g(1丁)
玄米×0.5合
白湯 
 

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お味噌汁は…
お豆腐・サツマイモ・ナス・ニンジン・ショウガを、
全て少しずつ入れました。
 
毎日具を変えると…
”この組み合わせは合うな!”
”サツマイモの甘みとお味噌汁の塩気が合うな!”
とか新しいことに気づけて楽しいです♡
 
 
フルーツミックスジュースは…
いちじく・梨を入れました。
 
梨の割合が多くしたので…
サラッとして飲みやすく、夏にピッタリです。
 
梨は…
 
解熱作用
疲労回復
消化促進
二日酔い予防
 
などの効果が期待できます。
 
ちなみに...
梨には赤梨と青梨の2種類の系統があるらしいんです♪
 
赤梨…幸水・豊水
青梨…二十世紀
 
赤梨の方が甘みが強く、
青梨は果汁が多くサッパリとしています。
 
私は赤梨の方が好み♪
 
私が住んでいる愛知県は赤梨がポピュラーで、
祖父母が住んでいる山口県は青梨がポピュラーです。
 
都道府県によって違いがあるなんてビックリですよね。
 
梨は8~9月が旬♪
昨日も農協さんに沢山並んでいました♪
 
農協さんに行くと、
旬なものがすぐに分かるのでおもしろいです♪
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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