８月 愛用食(地味飯109)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今朝はいつも通り1杯の白湯からスタート。
今日は何だか甘く感じました。
甘く感じると身体の調子が良いそうですよ。
皆さんも甘く感じることはありますか？
そして昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(10時半～)…
生姜湯
さつまいもご飯×1合(写真撮り忘れてしまいました。)
白湯
ディナー(16時半～)…
ぶどうジュース
ドライ白いちじく
昨日、生姜湯を初めて作りました。
すりおろし生姜ときび砂糖を水に入れて、
沸騰したら出来上がりです。
きび砂糖を加えるだけで味がマイルドになります。
生姜湯は…
殺菌作用
発汗作用
整腸作用
血行促進
冷え性改善
風邪･大病予防
など色んな効果が期待できます。
確かに全身が温まっているのを感じ、
飲んでいる途中でじんわり汗をかきました。
簡単に作れますし、冬は毎日飲みたい感じです♪
またこまめに作ろうと思います。
