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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

8月 愛用食(地味飯109)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今朝はいつも通り1杯の白湯からスタート。
今日は何だか甘く感じました。
 
甘く感じると身体の調子が良いそうですよ。
 
皆さんも甘く感じることはありますか?
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(10時半~)…
生姜湯
さつまいもご飯×1合(写真撮り忘れてしまいました。)
白湯
 

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ディナー(16時半~)…
ぶどうジュース
ドライ白いちじく
 

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昨日、生姜湯を初めて作りました。
 
すりおろし生姜ときび砂糖を水に入れて、
沸騰したら出来上がりです。
 
きび砂糖を加えるだけで味がマイルドになります。
 
生姜湯は…
殺菌作用
発汗作用
整腸作用
血行促進
冷え性改善
風邪・大病予防
 
など色んな効果が期待できます。
 
確かに全身が温まっているのを感じ、
飲んでいる途中でじんわり汗をかきました。
 
簡単に作れますし、冬は毎日飲みたい感じです♪
 
またこまめに作ろうと思います。
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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