８月 愛用食(地味飯104)
おはようございます、大学２年生 chiiです。
今朝は早起きして朝シャン！
人は知らないうちに大量の寝汗をかいているらしいので、
時間がある時は朝シャンをするようにしています。
夏の朝シャンってどうしてこんなに気持ちいいんだろう♪
そして昨日の地味飯はこちら。
ブランチ(9時～)…
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米×1合
白湯
ディナー(15時半～)…
コールドプレスジュース
アサイーボウル×1/2
母は優しいので…
私が好きなアサイーボウルを頼んでくれてシェア♪
木のお皿がとてもキュートで、
ハイジになった気分でしたね♪笑
食器がいつもと違うと雰囲気も変わり良いですね。
一日中身体に良いものづくしで幸せでした！
皆さんは昨日何を食べたかおぼえていますか？
私はブログにつづる前や食に気を使っていない時は...
昨日のご飯を思い出せないタイプでした。
メモをして振り返ることで、
次の日の食事の制限もできるので書く出す事は大切だと思います。
ダイエットにも効果的な方法なので、
まずは書いてみることがおすすめです♪
最近夜ご飯を調節しているので、2日で3kg痩せました♪
書き出すことの大切さを改めて感じた日でした。
