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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

8月 愛用食(地味飯104)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
今朝は早起きして朝シャン!
 
人は知らないうちに大量の寝汗をかいているらしいので、
時間がある時は朝シャンをするようにしています。
 
夏の朝シャンってどうしてこんなに気持ちいいんだろう♪
 
 
そして昨日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(9時~)…
お豆腐×150g(1/2丁)
玄米×1合
白湯

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ディナー(15時半~)…
コールドプレスジュース

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母は優しいので…
私が好きなアサイーボウルを頼んでくれてシェア♪
 
木のお皿がとてもキュートで、
ハイジになった気分でしたね♪笑
 
食器がいつもと違うと雰囲気も変わり良いですね。
 
一日中身体に良いものづくしで幸せでした!
 
皆さんは昨日何を食べたかおぼえていますか?
 
私はブログにつづる前や食に気を使っていない時は...
昨日のご飯を思い出せないタイプでした。
 
メモをして振り返ることで、
次の日の食事の制限もできるので書く出す事は大切だと思います。
 
ダイエットにも効果的な方法なので、
まずは書いてみることがおすすめです♪
 
最近夜ご飯を調節しているので、2日で3kg痩せました♪
 
書き出すことの大切さを改めて感じた日でした。
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
皆さんにとって良い一日になりますように!
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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