女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

6月 愛用食(地味飯67)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今日は一度も外に出ていなかったので、
外の新鮮な空気が恋しくなり、
夜は母とお散歩に行きました。
 
夜風が気持ち良くて、
たわいもない話をして歩くことが、
ただただ幸せでした。
 
スーパーに寄り道して、
大きなスイカを買いました♪
 
そして今日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(10時半〜)…
ドライ白いちじく×1袋
白湯
 

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ディナー(14時~)…
お豆腐×1/2丁
玄米×4杯
白湯
 

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今日は玄米を1.5合いただきました。
 
食べる量は基本的に変えていません。
 
毎回決まっている方が、
身体のリズムも整う気がします。
 
時間帯もメニューも違うと、
リズムが狂い便秘になってしまいます。
 
消化に良いように…
玄米2合:水3合の割合で炊いたので
このようにお粥っぽくなりました。
 

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柔らかい方が、
身体にも負担がかかりにくく好みです。
 
以前は硬めが好みだったのですが、
食生活の変化で好みも変化しました。
 
今日も幸せなご飯をご馳走様でした♪
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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