女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

6月 愛用食(地味飯64)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
この時間に珍しく少しお腹がすいてきました!笑
 
もちろん何も食べませんよ♪
 
 
そして今日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(8時半〜)…
お豆腐×3/4丁
玄米×4杯
白湯
 

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ディナー(15時~)…
ドライ白いちじく×1袋
白湯
 

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今日も玄米は1.5合くらいいただきました。
 
日によって異なりますが、
大抵2~2.5合炊きます。
 
その時のポイントは、
炊飯器の3合のラインまでお水を入れることです。
 
消化を良くするために、
お粥のような感じに柔らかくしていただきます。
 
フワフワモチモチで美味しいのでハマっています。
 
水分をたくさん含むぶん、
普通に1.5合の玄米をいただくよりも腹持ちが良いです。
 
今日も幸せなご飯をご馳走様でした♡
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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