女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

6月 愛用食(スイカ)

こんばんは、大学2年生 chiiです。
 
今日も貧血気味で体調が優れません…。
 
ですが相変わらず食欲はあります(笑)
 
今年の夏初のスイカをいただきました♪
 
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昨日農協さんに行った時に、
レジ付近に大きなスイカが沢山並んでいて、
そそられちゃいました♪
 
1枚目の写真でも分かるように…”薄皮”です。
 
”スイカは薄皮の方が甘い”と母が言っていた通り、
本当に甘くてみずみずしくて最高でした♪
 
こんな甘いスイカは初めて♪
 
畑から帰ってきた後で丁度暑かったので、
身体を良い感じに冷やしてくれました。
 
身体が旬の食べ物を自然と欲するようになってきています。
 
スイカの約95%は水分なので、
有効な栄養素が少ないと思われがちですが…
 
夏バテ・疲労回復
むくみ解消
利尿作用
血行改善
美白効果
 
このような事が期待できます。
 
沢山食べても…
水分としてすぐに外にでるので、
ダイエットにも向いている食ベ物だと思います。
 
 
夏はスイカをたーーーくさん食べたいな♪
 
よし明日の朝も食べれるぞ♪楽しみーーー♪
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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