６月 愛用食(スイカ)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
今日も貧血気味で体調が優れません…。
ですが相変わらず食欲はあります(笑)
今年の夏初のスイカをいただきました♪
昨日農協さんに行った時に、
レジ付近に大きなスイカが沢山並んでいて、
そそられちゃいました♪
1枚目の写真でも分かるように…”薄皮”です。
”スイカは薄皮の方が甘い”と母が言っていた通り、
本当に甘くてみずみずしくて最高でした♪
こんな甘いスイカは初めて♪
畑から帰ってきた後で丁度暑かったので、
身体を良い感じに冷やしてくれました。
身体が旬の食べ物を自然と欲するようになってきています。
スイカの約95％は水分なので、
有効な栄養素が少ないと思われがちですが…
アンチエイジング効果
夏バテ･疲労回復
むくみ解消
利尿作用
血行改善
美白効果
このような事が期待できます。
沢山食べても…
水分としてすぐに外にでるので、
ダイエットにも向いている食ベ物だと思います。
夏はスイカをたーーーくさん食べたいな♪
よし明日の朝も食べれるぞ♪楽しみーーー♪
