５月 愛用食(桃ジュース)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
今朝は母が買ってきてくれた桃でジュースを作り♪
普通に切っていただくか迷いましたが、
ミキサーにかけてジュースにしました。
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桃と氷だけのフレッシュジュース♪
皮を向いている時から、
桃のいい香りがキッチンに充満していました♪
熟し気味だったので甘く、
とても濃厚で美味しかったです。
桃には…
･美肌効果
･便秘解消
･ダイエット効果
などがあります。
桃…100gあたり40kcal
高カロリーに見えて、
実は低カロリー。
バナナ…100gあたり86kcal
桃と同カロリーに見えて、
実は高カロリー。
ミカン…100gあたり47kcal
レモン…100gあたり54kcal
ミカン･レモンの方が低カロリーに見えて、
実は高カロリー。
何となく桃は甘いので高カロリーだと決めつけていましたが、
意外な事実が発見できて良かったです。
個人的にはお菓子を食べるよりも、
果物を食べた方が断然良いと思います。
もしお菓子の方が低カロリーだとしても、
原材料が全く違います。
たとえ低カロリーだとしても、
身体に与える影響は違ってくるでしょう。
これからも健康はもちろん、
時々果物は摂ろうと思います♡
