5月 愛用食(地味飯34)
こんばんは、大学2年生 chiiです。
今日は何だかいつもより身体が軽いです♪
半日断食をしたからかな♪
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ(8時半~)…
お豆腐×2/3丁
玄米×4杯
白湯
ディナーなし
今日はお腹がすいていなかったので、
ディナーをいただきませんでした。
半日断食は…
18時間以上何も食べないことで、
腸を休ませて腸内環境を整えます。
便秘解消・ダイエット効果も期待できますよ。
デトックスすることで、
身体の中に溜まっている老廃物を外へ排出してくれ、
身体も心もキレイにしてくれます。
これからもこまめにやっていきたいなと思います。