女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

5月 愛用食(地味飯34)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今日は何だかいつもより身体が軽いです♪
 
半日断食をしたからかな♪
 
そして今日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(8時半~)…
お豆腐×2/3丁
玄米×4杯
白湯

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ディナーなし
 
今日はお腹がすいていなかったので、
ディナーをいただきませんでした。
 
半日断食は…
18時間以上何も食べないことで、
腸を休ませて腸内環境を整えます。
 
便秘解消・ダイエット効果も期待できますよ。
 
デトックスすることで、
身体の中に溜まっている老廃物を外へ排出してくれ、
身体も心もキレイにしてくれます。
 
これからもこまめにやっていきたいなと思います。
 
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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