５月 愛用食(地味飯21)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
今日も「私はチャンボリ！」見ました。
話が韓ドラ独特のドロドロ系に
どんどんとなってきました。
続きが気になって気になってしょうがない。笑
ちなみに16時～BSでやっていますよ。
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ(9時～)…
蜂蜜×スプーン1杯
お豆腐×1/4丁
玄米×2杯
白湯
ディナー(13時半～)
ぶどう
バナナ×2本
お豆腐×1/3丁
お味噌汁×1杯
玄米×3杯
白湯
昨日父が買ってきてくれたぶどうを
今日は母がかってきてくれました。
2日間もぶどうをいただけると思っていなかったので幸せ。
ちなみに…
お肉･お魚などの動物性食品をよく摂る人よりも、
お野菜･果物をよく摂る人の方が幸福感が高い、
とも証明されていると聞いたことがあります。
お野菜&果物は…
健康にも精神的にも良いと言われています。
身体が健康だと、心も健康なのですね♪
果物は果糖が豊富に含まれているので、
摂りすぎには注意したいと思います。
今日も幸せなご飯ご馳走様でした♪
