女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

5月 愛用食(地味飯21)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今日も「私はチャンボリ!」見ました。
 
話が韓ドラ独特のドロドロ系に
どんどんとなってきました。
 
続きが気になって気になってしょうがない。笑
 
ちなみに16時~BSでやっていますよ。
 
そして今日の地味飯はこちら。
 
ブランチ(9時~)…
蜂蜜×スプーン1杯
お豆腐×1/4丁
玄米×2杯
白湯
 
ディナー(13時半~)
ぶどう
バナナ×2本
お豆腐×1/3丁
お味噌汁×1杯
玄米×3杯
白湯

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昨日父が買ってきてくれたぶどうを
今日は母がかってきてくれました。
 
2日間もぶどうをいただけると思っていなかったので幸せ。
 
ちなみに…
お肉・お魚などの動物性食品をよく摂る人よりも、
お野菜・果物をよく摂る人の方が幸福感が高い、
とも証明されていると聞いたことがあります。
 
お野菜&果物は…
健康にも精神的にも良いと言われています。
 
身体が健康だと、心も健康なのですね♪
 
果物は果糖が豊富に含まれているので、
摂りすぎには注意したいと思います。
 
今日も幸せなご飯ご馳走様でした♪

chiichii5116.hatenablog.com

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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