４月 愛用食(地味飯15)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
昨夜は私の地元に友人が来てくれて、
近くのカフェでお茶をしました。
久しぶりだったので、話に華が咲きました。
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ(9時～)…
アサイージュース×2杯
ドライ白いちじく×2粒
お豆腐×1/2丁
玄米×2杯
白湯
ディナー(14時～)…
ドライ白いちじく×4粒
白湯
ちなみに今日のドライ白いちじくは…
昨日友人にバースデープレゼントでいただいたものです。
最近…
玄米から噛むと出てくる糖、
蜂蜜･アサイージュース･ドライ白いちじくなどの糖、
糖を身体に摂り入れすぎている気がするので、
明日からは控えめにしていこうと思います。
摂りすぎがよくないという事は、
頭では分かっていたつもりでした。
ですが…
今日”食”について母と話をしたら、
このままではいけないなと思いました。
アサイージュースを飲む時は、
蜂蜜･ドライ白いちじくは摂らない、
などのように決めて、
自分に甘くならないようにしよう♪
今日も幸せなご飯タイムでした。ご馳走様でした。
