４月 愛用食(地味飯6）
こんにちは、大学２年生 chiiです。
今日は昨日よりも暖かい♪やっぱり春が一番好きだな♪
こんな季節はお外で玄米を食べたい気分ですね。
明日はベランダでひとりピクニックしようかな？笑
そして今日の地味飯はこちら。
ブランチ(10時～)…ドライ白いちじく･玄米×3杯･白湯
ディナー(15時半～)…玄米×2杯･水素水･白湯
昨日父を会社まで迎えに行った時、
ドライ白いちじくをかってもたらったので、
今朝ありがたくいただきました♪
毎日”地味飯”としてブログに載せることで、
自分の食事のルーティンが目で見えます。
私はほぼ毎日同じ食事を摂っていますが、
意味がないと思うかたもいるかもしれませんが、
”見える化”してあることは大切だと思います。
このように毎日のご飯を写真に収めたり、
紙に書き出したりすることは
ダイエットに効果的とも言われていますよね。
”今日はカロリーが高いものを食べ過ぎたな”
”最近野菜･果物が足りていないな”
このように…
健康的な食生活を無理なく意識することができますよね。
これからも”身体は食べたものでできている”
ということを忘れないようにしていきたいです。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
