４月 愛用事(読書4)
こんばんは、大学２年生 chiiです。
午前中は”農業塾”に参加し、
来月からいよいよ野菜を育てるので
講義を受けに行ってきました。
まだ何を作るかは母と相談中ですが、
地植えでの野菜栽培は初めてなのでワクワク♪
午後からは天気も良かったので、
ベランダで日向ぼっこをしながら読書time。
きりがつき身体を動かしたくなったので、
ランニングをしに行きました。
久しぶりだったので既に筋肉痛ですが、
とても充実した一日でした♪
今日読んだ本は…
･身体の再起動
(高城剛さん)
･死ぬまで男は自分を認めるな女は幸福を諦めるな
(蓮村誠さん)
･スッキリをつくる健康診断ぐったりをまねく残念な習慣
(蓮村誠さん)
です。
私が食生活を変えようと思ったきっかけは、
蓮村誠さんの本を読んだことでした。
今までいかに好きなものを好きなだけ食べ、
食についてどれだけ無頓着だったかということを、
私に気がつかせてくれました。
･朝食は毎朝スムージを飲む。
･デトックス目的で断食を実践。
･疲れている時は栄養ドリンクを飲む。
･疲れた時は肉を食べると元気になる。
･三食バランス良く食べことは良いことだ。
･リラックスをしたい時は必ずチョコレートを食べる。
このように勝手に常識だと思っていることが、
実は全く逆であることに気がつきました。
私は1日3食ではなく、
1日1.5食の健康法を実践しているのも、
食についての本を沢山読み、
常識を疑ったところから始まりました。
私の食生活の全てを変えてくれた人♪
まだ読んでいない蓮村誠さんの本もあるので、
これからも沢山読んでいこうと思います。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
2015年の記事はコチラから♡
