女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

2月 愛用事(読書1&寺2)

こんばんは、大学2年生 chiiです。

 
今日も数時間…
ラクダ書店さんで読書&カフェタイム。
 
母と行くと本当に刺激をもらいます。
 
母が持ってくる本は、
私まで読みたくなるようなものばかりで、
これからの参考になるものがたくさん。
 
以前は…
「週末に必ず本屋さんに行く」事を目標にしていました。
 
ですが今は…
前もって〇〇と△△と□□を読もう、
と読むものを明確にして行き、
数冊は読む事ができるようになりました。
 
読書の仕方も、
最初から最後まで全部を読むのではなく、
自分に必要な部分だけをピックアップして、
取り入れられるように。
 
来週の本ももう決めておきました。笑
 
 
そして午後からは…坐禅会に行ってきました。
 
今日はお天気が良かったからか、
お寺の中が寒くありませんでした。
 
坐禅中に経行鐘が鳴ったら…
合掌をして、
身体を左右に揺らしながら足を解き、
呼吸を整えながら堂内を歩くのですが、
 
その時に裸足なので床が冷たいなといつも感じます。
 
ですが今日は本当に無心になれたのか、
何も感じませんでした。
 
歩き方は一息半歩といって…
一呼吸する間に足の甲の長さの半分の歩を進め、
次の一呼吸で反対の足を同じく半歩だけ進めます。
 
この歩き方だと、
普段普通に歩いている時よりも
呼吸を意識出来るので◎です。
 
今日も静まりかえった中…
時々外の風の音や、
小鳥のさえずりも聞こえてはきました。
 
ですがそれを右から左へ受け流し、
自分の呼吸だけに集中出来たので、
前回よりは1歩成長したような気がします。

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また来月もお世話になります。
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
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