女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

2月 愛用食(お酒)

おはようございます、大学2年生 chiiです。

 
昨晩は中高一貫の男友達と呑みに行ってきました。
f:id:chiichii5116:20160217223413j:image
(画像はネットから頂きました。)
 
私は家でもプライベートでも
普段からあまりお酒を呑まないので、
良い経験をさせてもらいました。
 
何十種類ものお酒があったのですが、
ジントニック・果実酒・テキーラ等を頂きました。
 
お酒も頼みなれている人・ない人では、
選ぶスピードも呑む量も全く違いますね。
 
彼はどれだけ呑んでも変わらないタイプでしたが、
自分の呑んだ時の癖を今日知る事ができて良かったです。
 
とても楽しい時間を過ごせました♡
 
お酒は…
呑みすぎると身体に深いダメージを与え、
肥満やメタボリック症候群への影響もありますが、
害になるような根っからの悪者ではないそうです。
 
自分の身体に合わせた適度なお酒を
無理しずに楽しむ事が大切ですね。
 
そして血行を良くする働き・利尿作用があるので、
代謝を高め疲労回復に役立つと言われています。
 
日本酒・焼酎は身体を温めてくれ、
美肌効果もあるそうです。
 
赤ワインはポリフェノールが豊富で
健康に良いとされていますが、
 
具体的に期待できる事としては…
 
安眠効果
動脈硬化・ボケ・がん・高血圧予防
 
等があります。
 
ですが人の体質に合う・合わないがあるので、
呑んでみて確かめるのが1番だと思います。
 
お酒は百薬の長とも言われますよね。
たまには楽しみたいと思いました♡
 
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラからどうぞ♡
 
広告を非表示にする