女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

1月 愛用食(アーモンドミルク)

こんにちは、大学2年生 chiiです。

 
今日はバイトが無く時間があるので連続更新。
 
ご紹介するものはじゃん!こちら!
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JAS認定 パシフィック オーガニックミルクです。
 
アーモンドミルクはアーモンドから獲れるミルクです。
豆乳と同じような感じで植物性飲料です。
 
牛乳は乳糖を消化出来なくてお腹を壊す事があります。
 
皆さんも給食に出る牛乳でお腹を壊した
経験などはありませんか?
 
私はありますし、牛乳は苦手でした。
 
動物性飲料なので私は今は摂りませんが、
日本人の身体に牛乳は適してないという事を
色んな本を読みあさった結果知りました。
 
アーモンドミルクは乳糖・コレステロール
含まないので腹痛を起こす心配もないと思います。
 
期待出来る事としては…
 
脂肪燃焼の促進
腸内環境を整える
ダイエット・アンチエイジング効果
 
があるそうです。
 
そしてゴボウの2倍の食物繊維が含まれています。
 
カロリーを他のミルクと比べると…
牛乳>ライスミルク>豆乳>アーモンドミルク
 
アーモンドミルクは豆乳の半分のカロリーです。
 
私は豆乳を頂く時はいつも無調整豆乳です。
 
大豆の香りや独特の癖があるので
苦手な人は多いかもしれません。
 
ですが…
アーモンドミルクは飲みにくさなどはなく
甘みがあって美味しいです。
 
この前シチューを作った時に入れたのですが、
優しい甘さで母からも良いね!と言われたので
これからも愛用していきたいなと思います。
 
調べていて…
玄米を原料にしているライスミルクも
今気になってきています!
 
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
 
2015年の記事はコチラです♡

 

有機 JAS 認定 オーガニック アーモンドミルク 946ml X2本 (牛乳よりも低カロリー ビタミンE豊富 パシフィック社)

 

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