1月 愛用食(アーモンドミルク)
こんにちは、大学2年生 chiiです。
今日はバイトが無く時間があるので連続更新。
ご紹介するものはじゃん!こちら!
JAS認定 パシフィック オーガニックミルクです。
アーモンドミルクはアーモンドから獲れるミルクです。
豆乳と同じような感じで植物性飲料です。
牛乳は乳糖を消化出来なくてお腹を壊す事があります。
皆さんも給食に出る牛乳でお腹を壊した
経験などはありませんか?
私はありますし、牛乳は苦手でした。
動物性飲料なので私は今は摂りませんが、
日本人の身体に牛乳は適してないという事を
色んな本を読みあさった結果知りました。
アーモンドミルクは乳糖・コレステロールを
含まないので腹痛を起こす心配もないと思います。
期待出来る事としては…
脂肪燃焼の促進
腸内環境を整える
ダイエット・アンチエイジング効果
があるそうです。
そしてゴボウの2倍の食物繊維が含まれています。
カロリーを他のミルクと比べると…
牛乳>ライスミルク>豆乳>アーモンドミルク
アーモンドミルクは豆乳の半分のカロリーです。
私は豆乳を頂く時はいつも無調整豆乳です。
大豆の香りや独特の癖があるので
苦手な人は多いかもしれません。
ですが…
アーモンドミルクは飲みにくさなどはなく
甘みがあって美味しいです。
この前シチューを作った時に入れたのですが、
優しい甘さで母からも良いね!と言われたので
これからも愛用していきたいなと思います。
調べていて…
玄米を原料にしているライスミルクも
今気になってきています!
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
2015年の記事はコチラです♡