〜ミニマム日記～

おはようございます、大学２年生 chiiです。 11月7日(月) ブランチ… 海苔 カブとラディッシュのお漬物 焼き芋×1本 ワカメと海苔と生姜のお味噌汁×1杯 押麦入り玄米×1合 白湯 ディナー… 焼き芋×2本 白湯 今日もブランチは、水溶性&不水溶性食物繊維のバランスを考えました。 考えて食べると、腸内環境が整っているのを感じ…