〜ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

2月 愛用食(雑穀米)

こんばんは、大学2年生 chiiです。今日のご飯のメニューはこちらです。ブランチ…22穀米・焼きバナナディナー…22穀米初めて焼きバナナに挑戦しました。オーブンで焼いただけですが…蜜が出てきて、表面に焦げ目もついてGOOD♡甘みも増して美味しかったのでおす…

2月 愛用食(伊予柑)

こんばんは、大学2年生 chiiです。今日は久々に伊予柑を頂きました。私は基本的に…グレープフルーツのような酸っぱい果物よりも、桃やバナナ等の甘くて柔らかい果物が大好きです。伊予柑をグレープフルーツ系統の果物だ、と勝手に思っていましたが…甘みがと…

2月 愛用食(おからクッキー)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 連続更新失礼します。 今日は生おからで、 レーズンおからクッキーを焼きました。 おからは… 高タンパク・低脂肪・低カロリーなので、 ダイエットに最適な食材として知られています。 ご飯に比べて31%もカロリーが低いので…

2月 愛用事(コールスロー)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は空が最高に綺麗でした。 外はとても寒かったのですが、 家の中は本当にぽかぽかで気持ち良かったです。 たまに息詰まると、 ベランダで伸び&深呼吸をします。 家の中で書き物やパソコンをしていると… 自然と肩凝り…

2月 愛用食(きな粉)

こんばんは、大学2年生 chiiです。昨晩から麻雀&トランプ(スマホゲーム)にハマってしまい、夜ご飯を食べてからずっとやっていました。ハマってしまうと…本当にそれだけに集中してしまうので注意ですが、頭の体操にもなりますし、かなり燃えますね!親子揃…

2月 愛用食(みょうがたけ)

こんばんは、大学2年生 chiiです。ブランチ…みかん・玄米ディナー…みかん・玄米・みょうがたけの甘酢漬け最近メニューが更に定番化してきています。今日は満腹になるまで食べちゃいました。ごちそう様でした♡そして今日ご紹介するものはこちら!農協さんで購入…

1月 愛用食(小豆&黒豆)

こんにちは、大学2年生 chiiです。今日の私のブランチは玄米&キャベツ。キャベツは醤油と塩のみで炒めました。昨日の記事で…アンチエイジングに効果的な食品にキャベツが入っていたのを思い出し、冷蔵庫にあったので早速頂きました。シンプルですがこれま…

1月 愛用食(玄米)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日の名古屋は昨日よりも 暖かくて過ごしやすい気候でした。 父の天気予報によると少しの間、 暖かい気候が続くとの事です。 我が家では父に天気について聞くと すぐ教えてくれるので天気予報士的存在。笑 最近寒暖差が…

1月 愛用食(ヤーコン)

こんばんは、大学2年生 chiiです。今日は本当に寒いですね!名古屋は明日雪が降るかもしれないらしいです。手袋をはめていましたが、家について自分の手を見たら真っ赤でした。笑そして今日ご紹介するのは…こちら!じゃん!ヤーコンです!皆さんヤーコンと…

1月 愛用食(高菜)

こんばんは、大学2年生 chiiです。テスト週間中なので今週はバイトも休み、本屋さんにも行かず家で地味に勉強していました。笑そして今日農協さんに母が行ってくれました。JAあいち尾東買ってきてくれた野菜で夜ご飯のお手伝い!父が出張から戻ってきたので…

1月 愛用食(ココナッツチャンク)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日紹介するものは… ブラウンシュガーファーストさんの ココナッツチャンク! http://bs1stonline.com/ こちらは肉厚のココナッツを 長時間かけてローストされているそうです。 残留農薬ゼロをクリアした無添加スナック …

1月 愛用食(ドライ白いちじく1)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 最近私のハマっているものはこちら。 じゃん!ドライ白いちじくです! クリスマスの時にもらって以来ハマり中。 前は父にサツマイモをおねだりしていましたが 一昨日会社まで迎えに行ったついでの帰り道に、 買ってもらっ…

1月 愛用食(蜂蜜1)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 私は毎朝ハチミツを大さじ1杯なめるのを癖づけています。 白湯を飲んで、空腹の状態で頂いています。 ハチミツは空腹時になめる事が 1番良いと言われています。 そして私のはこちら!じゃん! 水谷養蜂園さんの国産 アカ…

1月 愛用事(食の調整)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 外は寒い寒い!家の中はぽっかぽか! そして今日から… 父の出張の間、炊飯器は休憩です。 いつも炊飯器さんご苦労さまです。 分解できるところを外してお掃除して片付けます。 今日の玄米は、圧力鍋でお世話になりました…