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女子大生(20)~1日1.5食&ミニマム日記~

1日1.5食、白湯、玄米、添加物&動物性ゼロ、家事、坐禅、読書

12月 愛用事(家族飯57)

Merry Christmas 大学2年生chiiです。 今日は家族でパーティでした♪ Christmasディナーは私が担当♪ *オムライス (私はオムライスではなく玄米) *チキン *ローストビーフ *アボカド *フルーツの盛り合わせ *アップルパイ *赤ワインor葡萄ジュース 両親は赤ワ…

12月 愛用食(家族飯56)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 大学の講義や課題に追われていて… ここ数日間ブログ更新が止まっていました(;_;)笑 そして今日は家事当番dayでした♪ ~メニュー(父)~ *大根の煮物 *白菜のお漬物 *ゆで卵 *納豆 (自家製タレ…ニンニク+葱+醤油) *あらびき…

12月 愛用事(家族飯55)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は家事当番dayでした♪ 久しぶりに”ふわとろオムライス”のリクエストを受けました♪ ~メニュー~ *オムライス(自家製ケチャップ) *豆乳カレースープ *サラダ(自家製ドレッシング) *みかん 今回は父も母も同じメニュー…

12月 愛用事(家族飯54)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 昨日は母の体調が良くなかったので、夜ご飯を作りました!! ~メニュー(父)~ *冷奴 *大根とキャベツのお漬物 *卵焼き *納豆(タレ…すりおろしニンニク+ネギ+醤油) *きつねうどん(汁…唐辛子+生姜+本みりん+醤油) *りんご ~…

12月 愛用事(家族飯52)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 久しぶりに風邪でダウンしています…! 塾(アルバイト)の生徒さん達の間で、 風邪やインフルエンザが流行っているので、 私も注意が必要だなと思いました。 お互いに気をつけましょう(;人;) そして昨日は家事当番dayでした…

11月 愛用事(家族飯51)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 祝日でしたが、やる事が盛り沢山でバタバタな一日でした…(´nωn`) 今日は一日中、母に勉強の仕方を正してもらいました。 勉強ができないのは… ”頭が悪いのではなく、やり方が間違っている。” ということを教えてくれました…

11月 愛用食(家族飯50)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 一昨日は家事当番day♪ 前日の夜からお肉以外の準備はしておいたので、本当に楽でした。 ~メニュー~ ・ひじき煮 ・納豆(タレ…胡麻油・醤油・生山葵) ・カブの漬物 ・冬瓜煮 ・キャベツのマスタード和え ・鶏ハム ・冬瓜と人参の葉…

11月 愛用事(家族飯49)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日も我が家には、冷くて爽やかな空気が入ってきます。 その空気をゆっくり吸って、白湯をいただく。 これが私の朝の贅沢です♪ そして、昨日は家事当番dayでした。 父の仕事の都合で当番の日はバラバラです。 ~…

11月 愛用事(家族飯48)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 昨夜も家事当番dayでした♪ 前日から仕込みをしておいたので、準備が楽でした。 これから出来ることは、前日の夜にまとめてやっておこうと思います。 ~メニュー~ ・手作り餃子 ・カブのお漬物 ・おあげ煮(おあげは油抜きし…

11月 愛用事(家族飯47)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日も勉強中にひとつ大きな学びがありました。 母によるとそこに少しでも気付けたのは大きいとのこと。 まだまだ失敗ばかりですが、根気強くやっていきたいです。 昨日は久しぶりの家事当番dayでした。 祝日だっ…

10月 愛用事(家族飯46)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日は快晴でとても爽やかな朝です♪ 昨日は大雨だったので何だか嬉しい♪ 一昨日は家事当番dayでした。 父が夜遅く出張から帰ってきたので、 ご飯いるか分からず軽めに用意しておきました。 父の出張中は冷蔵庫を…

10月 愛用事(家族飯45)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日から父が出張なので、昨日家事当番dayでした♪ ~メニュー(父)~ ・鶏もも肉のハム ・ゆで卵 ・鰹節(宗田節) ・冷奴 ・蓮根と人参の煮物 ・玉ねぎのお味噌汁 ~メニュー(母)~ ・鶏もも肉のハム(1枚) ・ゆで卵 ・蓮根と…

10月 愛用事(家族飯44)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は全身筋肉痛(笑) まさかの運転で2日間も筋肉痛に見舞われました…! なので、生活のペースがまだ戻せていません。 少し環境が変わっただけでペースを崩すなんて…ダメダメ。 シャキッといきます! ちなみに昨…

10月 愛用事(家族飯43)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日から父が出張なので、会社まで送ってきました。 朝日と爽やかな風に当たり、眠気が吹っ飛びました。 駐車場で深呼吸をして、朝から元気いっぱいなchiiです♪ 今日の授業も頑張れそう♪♪ 昨日は家事当番dayでし…

9月 愛用事(家族飯42)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は家事当番dayでした。 今までライザップ飯と書いてはいましたが、 炭水化物や糖質が多く含まれる野菜を出してきました。 徐々にライザップメニューにしていくつもりだったので良いのですが、 これからはもう…

9月 愛用事(家族飯41)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は家事当番dayでした! 午前中に夕食準備・洗濯・掃除は済ませました♪ やらなければいけない事を早く済ませたので、 自分のやる事に集中できて良かったです♪ そして昨日のライザップ飯はこちら。 ~メニュー(父…

9月 愛用事(家族飯40)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 名古屋は昨夜から台風と言われていましまが、来ませんでした! その代わり今朝は雨が降っています。 湿気の多い雨ではなく、気持ちのいい風が部屋に入ってきます。 そして一昨日に引き続き、昨日も家事当番dayで…

9月 愛用事(家族飯39)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日は朝の気持ちいい風で目が覚めました。 目覚ましをかけていましたが、 自然に起きれたので気分がいいです。 もうすぐ寒くてお布団から出たくなくなる季節がくるけどな。 そして昨日は家事当番dayでした。 ラ…

9月 愛用事(家族飯38)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は家事当番dayでした。 母が洗濯物を畳んでいたら、私がご飯を作る。 母がご飯を作っていたら、私がアイロン掛けをする。 など自然と家事を手分けする機会が増えました♪ 家事をやってくれるのが当たり前、 と…

9月 愛用事(家族飯37)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日から9月ですね。 本当に月日が経つのがはやいです。 そして昨日は家事当番dayでした。 ライザップ飯はこちら。 ~メニュー~ ・スイカ ・豚肉の塩麹ハム ・にんにく野菜炒め ・ピーマンのおひたし ・ナスのお漬物 …

8月 愛用事(家族飯36)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 また今日から父が出張なので、 今朝は会社まで送っていきました。 我が家の車が一台です。 父がいない日に車を使うことがあるので、 毎回会社まで送り迎えをしています。 そして昨日は家事当番dayでした。 ライザ…

8月 愛用事(家族飯35)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は母の体調が良くなかったので、 急遽家事当番をやりました! 皆さんも夏バテや貧血にはお気をつけ下さい。 昨日のライザップ飯はこちら。 ~メニュー(父)~ ・キャベツのお漬物 ・冷奴 ・ナスのおひたし ・空芯…

8月 愛用事(家族飯34)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日は窓からとても気持ちいい風が入ってくるなー♪ いつもみたいなムッとし生暖かい風ではないです。 過ごしやすい一日になりますように♪ そして昨日は家事当番dayでした。 ライザップ飯はこちら。 ・空芯菜のおひ…

8月 愛用事(家族飯33)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 今日からまた父が出張なので、 今朝は父を会社まで送ってきました。 大好きなKARAの”エレクトニックボーイ”を聞きながら♪ そして昨日は家事当番dayでした。 ライザップ飯はこちら。 ・ノンフライヒレカツ&ピーマン…

8月 愛用事(家族飯32)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 両親そろって朝からオリンピック(サッカー)を見ていました。 母は”いけーーー!”と大きな声で応援! 隣の部屋にいても聞こえるくらい、 盛り上がっていました(笑) そして昨日は家事当番dayでした。 ~ライザップ…

8月 愛用事(家族飯31)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は家事当番dayだったので夜ご飯を作りました♡ 基本的に家事当番は… ・夜ご飯準備 ・洗い物 ・洗濯 ・アイロンがけ をやっています。 ですが父が出張中は夜ご飯は作りません。 母と2人の時は母も私のような粗食生…

7月 愛用事(家族飯30)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は半日アルバイトがあったので、 朝から家事当番のご飯準備をしました! 今回のライザップ飯はこちら。 ・ローストポーク ・冷奴 ・シラス ・夕張メロン ・なめこ汁 ・白米×玄米ご飯 (両親が食べる時間に私はいなか…

7月 愛用事(家族飯29)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 明日は土曜日なので食料品の買い物に行きますが、 行く前に冷蔵庫が空っぽになりました♪ 空っぽになると… 気分もすっきりします。 限られた食材で作るのは大変でしたが、作れた時の達成感がはんぱないです!笑 今日の家事…

7月 愛用事(家族飯28)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 近所にメロンパン屋さんがオープンしたので、 昼間に母と散歩がてらふらっと寄ってみました。 メロンパンの甘い香りが店に入る前からすごかったな! 父と母のぶんを買って帰りました♪ 今日もとても暑かったですが、 息抜…

7月 愛用事(家族飯27)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 最近父のぽっこりお腹が気になっています…。笑 40代くらいになると身体に表れてきますよね。 なのでこれから私の家事当番の日は、 ”ゆるいライザップ飯”を父に作りたいと思います! いきなり変えると嫌がると思うので、 …

7月 愛用事(家族飯26)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 もう梅雨明けしたのかな? じわじわ汗をかく暑さでした。 もしランニングなどの運動をしていたら、 開始1分から汗が止まらなさそうです(笑) 今日は3回もシャワーを浴びました♪笑 シャワーを浴びるだけで、 とても気分が良…

7月 愛用事(家族飯25)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は昼から友人に会う約束をしていたので、 夜ご飯の準備(家事当番)を午前中に済ませました。 メニュー ・プラム ・きゅうりのお漬物 ・そうめん南瓜の煮物 ・肉豆腐 ・なめこ汁 ・玄米 肉豆腐を今回初めて作りました。 味は…

6月 愛用事(家族飯24)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 昨日は”私はチャンボリ!”が最終回でした。 chiichii5116.hatenablog.com 韓ドラは途中経過の展開がおもしろくて、 終わり方が残念という作品が多い気がしましたが、 この作品は最後まで本当に良かったです♪ もうボリとジ…

6月 愛用事(家族飯23)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 10日間父が出張でいないので、 母も私のような食生活をしています。 だいたい水曜日が家事当番なので夜ご飯を作っていますが、 2人ともこの食生活なので作りませんでした。 その代わりお昼に”かぼちゃのポタージュ”を作り…

6月 愛用事(家族飯22)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は家事当番day! 今夜アルバイトがあったので、 少し早めに夜ご飯の準備をしました♪ (父用メニュー) ・冷奴 ・きゅうりのお漬物 ・大根おろし ・鶏手羽と卵の照り煮 ・しそご飯 初めて”鶏手羽と卵の照り煮”を作りました。 …

5月 愛用事(家族飯21)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日の”私はチャンボリ!”はとても最後が感動しました。 久しぶりにあんなに感動して、涙が出そうでした。 ボリとジェファの恋が早くうまくいってほしいなっ。 そして今日は家事当番day! ・きゅうりのお漬物 ・春雨・小松菜…

5月 愛用事(家族飯20)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日の名古屋は暑かったです。 家事当番dayだったので台所に立っていた時、 じんわりと汗をかいたくらい。笑 アルバイト先には蚊もいましたし、 もうすぐ夏ですね。 そして今日の家事当番メニューは… ・自家製なめ茸 ・小…

5月 愛用事(家族飯19)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は半身浴を1時間半しました。 たくさんデトックスできた気がします。 汗をかくって気持ちいいですよね♪ そして今日は家事当番dayでした。 洗濯物を畳んで、 アイロンをかけて、 ご飯準備&片付けも終えたので、 やるべ…

5月 愛用事(家族飯18)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は家事当番dayでした。 洗濯物を畳んで、 夕飯準備&洗い物も終えたので… 一仕事終了しました! 今日のメニューは… ・筍の土佐煮 ・卵焼き ・かぼちゃの煮物 ・きゅうりのお漬物 ・鰤の煮付け ・筍炊き込みご飯 でした。 鰤…

4月 愛用事(家族飯17)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 明日は誕生日♡21歳になります♡ 19歳から20歳になる時は 大人の仲間入りをした感じでワクワク感がありましたが、 今回はそんな感じはありません。笑 でも誕生日は何だか特別ですよね。 そして今日は家事当番day。 ・ふわと…

4月 愛用事(家族飯16)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 父が出張から帰ってくるので、 もうすぐお迎えに行ってきます。 今日は家事当番dayなので、 お迎えの前に夜ご飯の準備完了♪ 左上から… ・のらぼう菜のおひたし ・梅納豆 ・玉子焼き ・蒟蒻の甘辛炒め ・韓国のり ・シシャ…

4月 愛用事(家族飯15)

おはようございます、大学2年生 chiiです。 昨日は夜遅くまで課題をやっていて、 いつの間にか眠っていました。 なので… ブログの更新ができませんでした、ごめんなさい>< あー課題がたくさんあるよー>< まだまだ時間の使い方は下手ですが、 早くペースを掴…

4月 愛用事(家族飯14(by父))

こんばんは、大学2年生 chiiです。 昨日は父から… ドライフルーツ(白いちじく)・グレープジュース のお土産をもらいました♪ 今日は父の家事当番だったので、 私はもらったものと玄米をいただきました♪ グレープジュースはまた後日ご紹介いたしますね。 両親…

4月 愛用事(家族飯13)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 ここ数日父が出張で家にいなかったので、 私と一緒に母も粗食生活をしていました♡ そして今日は私の家事当番。 メニューは… キャベツのニンニクネギ塩和え ポークソテー 卵焼き 納豆 玉ねぎのお味噌汁 押麦入り玄米 でし…

3月 愛用事(家族飯12)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日は久しぶりに美容院へ。 伸ばしているので長さは変えず、 毛先を揃えてもらいました。 そういえば美容師のかたに… ”髪の毛綺麗だね”と褒めていただきました!! プロのかたに褒めていただけると何だか嬉しい。 美容院で…

3月 愛用事(家族飯11)

こんにちは、大学2年生 chiiです。 今から久々に中高時代のお友達に会います。 大好きなものを食べに行ってきます♪楽しみだな♪ 今日は私の家事当番dayでしたが夜はいないので… 食事準備・洗濯・アイロンも全て済ませました。 夜ご飯メニューは… 鯖 トマト 明…

3月 愛用事(家族飯10)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 ひとつ前の記事でも書いたのですが… 今日は私の家事当番dayだったので、 ”おあしすファーム”で購入した食材を出しました。 明太子 ホタルイカ シシャモ 卵焼き かぼちゃの煮物 お粥 玉ねぎのお味噌汁 でした。 ちなみに私…

3月 愛用事(家族飯9)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 とんねるずさんの番組で、 芸人の光浦靖子さんのデート風景が放送されてた♡ 幸せそうな光景を見ていると、 私まで幸せな気持ちになり終始にやにやしていました。 そして昨日は家事当番day 自家製ケチャップ とうだち菜(マ…

3月 愛用事(家族飯8)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 今日のお昼は… 自転車に乗って近くの公園に行き読書タイム。 少し肌寒かったですが、 久々のサイクリングは楽しかったです。 もう少し暖かくなったら おにぎり等を持ってピクニックしたいな♪ そして今日は家事当番day 左…

3月 愛用事(家族飯7)

こんばんは、大学2年生 chiiです。 昨日に引き続き… もう一度アンフェアのDVDを見ました。 何度見ても涙が出るし、感動します。 何事も1回目より2回目の方が… 違う目線で見れ、新しい発見がありますよね。 そして今日は私の家事当番day! メニュー(左上から…